প্রি ডায়বেটিস বা বর্ডার লাইন ডায়বেটিস কি?
Table of Contents
প্রি ডায়বেটিস বলতে বুঝায় ডায়বেটিস হওয়ার ঠিক পূর্বের অবস্থা। রক্তের সুগার যখন র্যান্ডম অবস্থায় ৭.১ মিলিমোল প্রতি লিটারে এর বেশি কিন্তু ১১ মিলিমোল প্রতি লিটারে এর কম অথবা ফাস্টিং অবস্থায় রক্তে সুগার ৬.১ থেকে ৬.৯ মিলিমোল প্রতি লিটারে এর মদ্ধে থাকে তখন তাকে প্রি ডায়বেটিস বা বর্ডার লাইন ডায়বেটিস বলা হয়।
প্রি ডায়বেটিস এর ঝুঁকি
প্রি ডায়বেটিস অনেক ঝুকিপূর্ণ কেননা এটা যেকোন সময়ে পুরোপুরি ডায়বেটিস এ পরিণত হতে পারে। যখন কারো ব্লাড সুগারের মাত্রা বর্ডার লাইনে থাকবে তখন তার নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে সাথে সাথে শর্করা জাতীয় খাবার খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে অবশ্যই ডায়বেটিস বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে।
প্রি ডায়বেটিসের লক্ষন
প্রি ডায়বেটিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোন লক্ষণ প্রকাশ করেনা, তবে এটি যখন ডায়বেটিস এ রুপ নেয় তখন যেসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে-
- পলিইউরিয়া বা প্রচুর প্রসাব করা
- পলিডিপসিয়া বা প্রচুর পিপাসা লাগা
- পলিফ্যাজিয়া বা প্রচুর তৃষ্ণা পাওয়া
- ঘন ঘন প্রসাবের ইনফেকশন হওয়া
- বিভিন্ন ঘা হওয়া, সহজে না শুকানো
- ওজন কমে যাওয়া ইত্যাদি লক্ষন দেখা দিতে পারে।
বর্ডার লাইন ডায়বেটিস বুঝবো কিভাবে?
ব্লাড সুগার পরীক্ষার মাদ্ধমে বুঝা যাবে-
| টেস্টের নাম | স্বাভাবিক ব্লাড সুগার লেভেল | প্রি ডায়বেটিস বা বর্ডার লাইন ডায়বেটিস লেভেল | ডায়বেটিস লেভেল |
| 2hours after Blood Sugar | ৭.৮ এর কম | 7.8-11 mmol/l | 11.1 mmol/l এর জন্যে বেশি বা সমান |
| FBS | ৫.৬ mmol/l এর ম | 5.6 to 6.9 mmol/l | more Than or equal to 7 mmol/এর জন্যে বেশি বা সমান |
উপরে ছকে রক্তে গ্লুকোজ এর স্বাভাবিক ও অস্বাভাবিক মাত্রা দেওয়া আছে। সেটা দেখেই বুঝতে পারবেন।
বর্ডার লাইন ডায়বেটিস হলে করণীয় কি?
- প্রতিদিন ৪০ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা জোড়ে জোড়ে দৌড়ান অথনা সাইকেল চালান অথবা সাতার কাটুন
- ভাত,আলু,ভুট্টা, গম ইত্যাদি শর্করা জাতীয় খাবার এগুলো কম খান,
- ভাতের পরিবর্তে গমের রুটি খাওয়া শুরু করতে পারেন।
- তবে ডায়েট করার পুর্বে একজন চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদ এর পরামর্শ নিন।
লেখক ঃ
মো: নোমান ইসলাম নিরব, এমবিবিএস, শেষ বর্ষ, রংপুর মেডিকেল কলেজ।
